DIETE

• Va prezint dieta aceasta,care pe mine personal m-a ajutat sa pierd citeva kg acumulate de sarbatori .In plus: sport 4 zile/ saptaminal la fitness.
• SUCCES CELOR CE VOR SA SLABEASCA RAPID PENTRU O PETRECERE,NUNTA,CUNUNIE,SF.VALENTIN :))
  Dieta cu cartofi a Juliei Roberts
  Dieta cu cartofi da rezultate uimitoare in doar trei zile. Cartofii reusesc sa elimine apa in exces din
  organism si se pot pierde pana la 2 kg in aceste zile de dieta.

Un avantaj deosebit este dat de faptul ca nu va mai este foame intre mese deoarece cartofii satura suficient de mult.

Consumul de cartofi copti sunt o sursa reala de fibre si ofera o protectie impotriva bolilor de inima.

De asemenea, cartofii contin vitamine ca: vitamina B6 si C plus potasiu si magneziu.

Consumul unui cartof copt zilnic asigura 21% de vitamina B6 din doza zilnica necesara.

Cantitatea de gluten din cartofi protejeaza organismul impotriva unor anumite forme de cancer.

Va prezentam un meniu simplu pe care trebuie sa-l tineti timp de 3 zile.

Aceasta dieta este salvarea de sfarsit de saptamana a Juliei Roberts.

Mic dejun:
paine integrala ( o felie) unsa cu branza de vaci fara grasimi
1-2 feliute de rosii

Gustare intre mese

2-3 ridichi

Pranz

200 g de cartofi fierti amestecati cu 100 de g de rosii

Gustare intre mese

1 mar taiat bucatele si amestecat cu un iaurt

Cina
cartofi copti: max 200 g de cartofi care se ung cu ulei si se condimenteaza putin
Daca aveti probleme de sanatate si stiti ca organismul nu reactioneaza cum trebuie la diete putin mai drastice nu trebuie sa urmati nicio dieta fara acordul medicului.

enjoy:) !