
ingrediente:
1 piept de pui

transat in doua

cu ciocanul de snitele am lovit putintel carnea.


taiem feliile cam asa.

adaugam vege(toate naturale),paprika,praf de usturoi,si o lingura ulei masline.

cu condimentele.

le amestecam foarte bine,si le lasam in frigider pentru circa 30 minute

le asezam pe bete de frigarui


le ungem cu o marinada de :
1 lingura dijon mustar,si o longurita sos soya.

le lasam inca 5 minte.

punem o tava cu 2 linguri ulei de masline,si un cum de vegetale(se poate si numai sare)

adaugam legumele si le prajim 5 minute,pina cind sint putin moi.

gata prajite,le luam afara intr-o farfurie

in uleiu ramas,adaugam 1 lingura sos soya.

intre timp fierbe orezu dupa indicatiile care scrie pe pachet,si-l strecuram foarte bine intr-o sita.

adaugam orezul in tava cu uleiul de masline si sos soya,si prajim putintel circa 3 minte.

adaugam si legumele prajite


gata de servire
Iti multumesc pt idee. O sa incerc azi reteta ta: simpla si delicioasa. Te pup.
RăspundețiȘtergereSuper reteta...o am in vedere pentru a o incerca in viitorul apropiat.
RăspundețiȘtergere